Rillette de thon allégée
Nombre de personnes : 2 personnes
Préparation : 10 minutes 
Ingrédients :
125 g de thon en boîte au naturel
1 petit suisse 0 % MG
½ jus de citron
½ échalote
½ cuillère à café de moutarde
Persil haché
Sel, poivre
Recette :
Emincez l’échalote.
Dans un bol, écrasez à la fourchette le thon, le petit suisse,
l’échalote, le jus de citron, la moutarde, le persil, le sel et le poivre.
Bien mélanger.
Apports caloriques : 90 Kcal /personne
Remarque : Cette préparation correspond à deux portions si elle est prise en entrée ou à une portion à la place de votre protéine au cours du repas.